Уже совсем скоро, 19 января, православные христиане отметят один из главных церковных праздников - Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби – иордани. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год. Однако стоит помнить, что погружение в прорубь единственный раз в году – сильнейший стресс для организма. Поэтому прежде чем решиться на это, желательно предварительно проконсультироваться с врачом и подготовить свое тело зарядом энергии. Мы предлагаем вам пройти вместе с нами час здоровья, занимаясь самой известной гимнастикой в мире, йогой.
Йога — это интеллектуальная гимнастика для тела, вовлекающая в мыслительную деятельность те участки нервных цепей, которыми думать обычно не принято. Выполняя упражнения йоги, от простых к более сложным, мы сознательно напрягаем нужные мышцы, в каждом упражнении свои. И это вовсе не так просто, как может показаться на первый взгляд. Гармоничное развитие тела не является основной целью йоги, важно развитие способности направлять свое внимание на выбранный объект и удерживать его там столько, сколько необходимо. Занимаясь хатха-йогой, постепенно, шаг за шагом, мы учимся осознавать все свое тело, включая внутренние органы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий